1、定義

慢性病是指不構成傳染、具有長期積累形成疾病形態損害的疾病的總稱。

常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。

2、慢性病的危害

（1）主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且醫療費用極其昂貴，增加了社會和家庭的經濟負擔。

3、相關危險因素

吸煙、過量飲酒、身體活活動不足和高鹽、高脂等不健康飲食是慢性病發生、發展的主要行為危險因素。

4、如何預防慢性病

預防慢性病主要通過飲食預防、體育鍛煉、改變不良生活方式、健康體檢四個方面。其中飲食方面：飲食要多樣化，多吃蔬菜和水果、不要吃油炸食品，不要吃高脂、高膽固醇、高鹽的食物，是預防腦卒中、高血壓、糖尿病的關鍵因素。體育鍛煉：每天進行適當體育鍛煉、多做有氧運動，可以增強體質，預防各種慢性病。改變生活方式，戒煙限酒，不熬夜，保持心情愉快，每年進行健康體檢等，都是預防慢性病的主要手段。

3、 糖尿病基礎知識

（1）糖尿病（diabetes mellitus，DM）是由于不同原因引起胰島素分泌缺陷和（或）胰島素作用缺陷導致糖、蛋白質、脂肪代謝異常，以慢性高血糖為突出表現的疾病。

（2）糖尿病分型：1型糖尿病、 2型糖尿病

（3）糖尿病典型癥狀為“三多一少”：多尿、多飲、多食、體重減少；

（4）血糖控制不佳，引起慢性并發癥：白內障、青光眼、失明、

腎衰竭、下肢潰瘍/截肢心梗、中風、猝死...

（5）糖尿病綜合治療——五駕馬車：糖尿病教育、飲食治療、藥物治療、血糖監測、運動治療